Se retrouver dans les différentes méthodes thérapeutiques.

La vision du monde empirique définit le comportement humain comme le résultat d'un apprentissage. L’échec n'existe pas, tout est apprentissage. Les problèmes ne sont pas insolubles, ils se solutionnent par le biais d'actions directes.

Nous avons mis en évidence dans l’article « qu’est ce que la psychothérapie », que l’essentiel de la réussite d’un accompagnement thérapeutique consiste à la mise en œuvre d’une théorie du changement acceptable.

Pour ce faire, le choix de l’approche thérapeutique est essentiel et demande une réflexion éclairée de la part du client.

Nous pouvons considérer qu’il existe 4 axes de prises en charge auxquels plusieurs méthodes correspondent. La compréhension de sa propre vision du monde et une idée claire de ses objectifs sont des éléments nécessaires au choix de son accompagnement.

Ainsi, nous pouvons classer les différentes orientations théoriques selon des axes fondamentaux : une vision analytique s’opposant à une vision expériencielle, et une vision objective s’opposant à une vision subjective.

Nous arrivons ainsi aux principales méthodes psychothérapeutiques :

  • Axe analytique-objectif : vision du monde empirique (psychothérapies cognitivo-comportementales, hypnose, PNL)
  • Axe analytique-subjectif : vision du monde rationaliste (psychothérapies psychanalytiques, thérapie psychocorporelle, art-thérapie)
  • Axe expérimental-subjectif : vision du monde humaniste (analyse transactionnelle, Gestalt thérapie)
  • Axe expérimental-objectif : vision du monde collectiviste (psychothérapies systémiques, psychogénéalogie)

 

La vision du monde empirique définit le comportement humain comme le résultat d’un apprentissage. L’échec n’existe pas, tout est apprentissage. Les problèmes ne sont pas insolubles, ils se solutionnent par le biais d’actions directes.

Les difficultés de l’existence sont le résultat de situations externes ou d’habitudes apprises pouvant être maîtrisées par l’application appropriée de techniques données. Les réponses émotionnelles aux pensées irrationnelles sont éliminées ou contrôlées en y substituant des pensées rationnelles.

Les psychothérapies issues d’une vision empirique du monde utilisent des stratégies soigneusement sélectionnées qui sont appliquées à des problèmes spécifiques, pour parvenir à des résultats concrets, mesurables.

Le thérapeute approche les problèmes avec une vision optimiste et un esprit positif. Les instructions thérapeutiques prennent la forme d’une pensée rationnelle ou de comportements adaptés, et sont conçues pour modifier les pensées et actions du client, afin de les accorder davantage aux exigences de la réalité.

La vision du monde rationaliste présuppose qu’il faut d’abord se comprendre soi-même avant de pouvoir comprendre le monde qui nous entoure. La participation dans un processus intellectuel et émotionnel de réflexion personnelle est le moyen par lequel on peut accéder à une meilleure compréhension de soi.

Nos processus émotionnels et subjectifs ainsi que les influences du passé peuvent être découverts et compris et, alors que notre compréhension de nous-mêmes évolue, nous pouvons prendre des décisions rationnelles.

Les imperfections personnelles sont acceptées et considérées comme des expressions inévitables de notre humanité, et servent de base pour s’améliorer. Les limites de l’existence sont acceptées, rien ne peut être entrepris pour défaire les événements tragiques ou traumatiques de la vie.La mort ne peut pas être évitée et la nature humaine ne peut pas être perfectionnée.

Le client et le thérapeute s’engagent dans la compréhension de significations anciennes, et en créent de nouvelles plus logiques.

Dans le cadre d’une vision du monde humaniste, les personnes sont considérées comme intrinsèquement motivées par leur développement et un comportement social constructif. Les problèmes adviennent lorsque la motivation intrinsèque est mise en échec. Les échecs eux mêmes sont conçus comme des challenges développementaux, s’accompagnent généralement d’un déséquilibre émotionnel. Ils sont perçus comme des opportunités pour l’émergence d’un Soi plus évolué.

Les personnes sont considérées comme fondamentalement actives, complexes, autonomes et créatives. L’existence est conçue comme riche en possibilités diverses et se doit d’être vécue dans le moment présent. Une potentialité créative existe en chacun de nous et elle gagne à être entretenue par le biais d’une expression personnelle libre, désinhibée et authentique.

Le contact empathique entre le thérapeute et le client permet d’encourager l’acceptation et la compréhension personnelle, ainsi que le développement d’un Moi parfaitement fonctionnel. La relation thérapeutique est fondée sur une acceptation inébranlable plutôt que sur l’action ou l’explication.

La vision du monde collectiviste considère que le contexte social donne du sens à l’existence et que les personnes et les groupes sont actifs, autonomes, créatifs et intégrés dans une matrice sociale qui tend vers un fonctionnement sain. Les individus ne peuvent pas être compris indépendamment de leurs influences interpersonnelles, et les problèmes sont d’autant mieux résolus qu’ils incluent d’autres personnes dans leur résolution.

Les individus et les systèmes s’influencent réciproquement, et un changement dans le système social entraîne des changements individuels et vice-versa. Les problèmes de l’existence sont considérés comme des produits d’un dysfonctionnement systémique et indiquent que quelque chose doit être retravaillé dans le fonctionnement du système.

Les thérapeutes qui travaillent avec une perspective systémique ont pour objectif d’apporter des changements au système et attendent des clients qu’ils s’impliquent de façon active dans ce processus.

Je vous invite donc à réfléchir à ces différentes approches et à définir dans quel courant de penser vous pouvez trouver les repères les plus proches de votre vérité personnelle.

 

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