La psychologie positive permet de vivre le plus heureux, le plus épanouie possible et en phase avec soi même. Si elle demande un véritable travail sur soi, elle offre un chemin de progression journalier et un plaisir quotidien à se sentir porter par ses forces de vie.
Qu’est ce que la psychologie positive ?
Issue des recherches menées au cours des 20 dernières années pas Martin Seligman la psychologie positive est une approche scientifique qui offre à ceux qui décident d’intégrer ses théories, les clés d’une vie plus épanouie.
Elle vise à améliorer le bien être au quotidien en s’appuyant sur les 5 piliers mis en évidence par Séligman, à savoir :
- Les émotions positives
- l’engagement
- les relations humaines
- le sens et le but de la vie
- les accomplissements.
La psychologie positive ne se substitue pas à la psychologie classique mais la complète en orientant sa démarche vers le renforcement de ce qui est positif en nous.
Ainsi, nous allons ici chercher à comprendre ce qui va bien chez nous, et comment nous appuyer sur cette force que nous possédons déjà plutôt que de chercher ce qui souffre en nous et essayer de le combattre.
